Kalbin temizse hikayen mutlu biter!

Etiket: bilinçaltı (page 1 of 1)

Sınav Stresinden Kurtulmak için Bilinçaltı Ses Kaydı

Ücretsiz Sınav Korkusu İçin Bilinçaltı Ses Kaydı (Kulaklıkla Dinlenecek)

Hayatımızda sınavlar hiç bitmiyor ve sınav sırasında yaşadığımız korku, stres, heyecan sınavımızı berbat edebiliyor. Sizler için heyecanınızı kontrol edip harika bir sınav geçirebilmenizi sağlayacak bilinçaltı ses kaydı hazırladım.

Bu bilinçaltı ses kaydı sizler için ücretsiz olarak hazırlanmıştır. Çeşitli araştırmalar bir davranışın 21 gün tekrar edildiğinde alışkanlığıa, 6 ay düzenli tekrar edildiğinde huya dönüştüğünü söylüyor. Bu yüzden dinleyeceğiniz kaydı 21 gün boyunca gün atlamadan dinlemenizi öneriyorum. Ses kaydını en iyi faydayı görmek için mutlaka kulaklıkla dinleyiniz. Ses kaydını aşağıdaki çalıştırma butonunun yanındaki aşağı ok işareti (download) simgesine basarak bilgisayarınıza indirebilirsiniz.

Ses Kayıtlarını Hazırlama İşine Ne Zaman Başladım?

İki sene önce bir Psikiyatri Profesörü’nün yanında çalışıyordum. Psikiyatri Profesörünün isteği ile hastalarına isme özel rahatlatıcı ney sesi ile ses kaydı hazırlamaya başladım. Kısa sürede çok olumlu tepkiler alınca neredeyse her hasta için ses kayıdı hazırlar hale geldik. Ses kayıtlarını dinleyenlerin teşekkürleri, aldıkları fayda beni bu alanda daha fazla çalışmaya itti. Tabii ki bu ses kaydı bir tedavi değil, bir motivasyon, sadece yardımcı bir yan faktördü. Herkes bu kayıtlardan faydalansın diye ücretsiz ses kayıtları hazırlamaya başladım ve hazırlamaya devam edeceğim.

Ücretli Ses Kayıtları Ne İçeriyor?

Elimizden geldiğince ses kayıtlarını insanlara ücretsiz bir şekilde sunmak istiyoruz. Ücretli ses kayıtları ise ”İSME ÖZEL” ve ”KİŞİYE ÖZEL” hazırlanan ses kayıtlarıdır. Bu kayıtlar için ekstra çaba, emek ve zaman harcadığımız için ve sadece bir kişiye özel olarak hazırladığımız için ücretli yapıyoruz. Bilinçaltımız kendi ismimize karşı çok daha fazla tepki vermektedir. O yüzden ses kayıtlarında isme özel çalışmalar yapıldığında daha fazla olumlu etki öngörülmektedir. İsme özel ve kişiye özel ses kayıtları Hakan Mengüç tarafından stüdyoda özel olarak hazırlanmaktadır. Ses kayıtlarının arkasında çalan ney sesi başka bir yerden alıntı değil, Hakan Mengüç tarafından özel olarak kaydedilmektedir. Şimdilik zaman sınırımız olduğu için ve Hakan Mengüç tarafından bizzat hazırlandığı için haftada sadece 4 tane isme özel ses kaydı hazırlamaktayız. Eğer siz de isme özel ses kaydı hazırlanmasını istiyorsanız, kime hazırlanacaksa bu kişinin adı, soyadı, doğum tarihi, genel olarak yaşadığı problemleri anlatan yazıyı hakanmenguc(at)gmail.com a mail olarak atınız ya da Facebook sayfamdan mesaj olarak gönderiniz. Ücreti hesaba yatırdıktan sonra ses kaydınız sıraya konup en kısa zamanda tercihinize bağlı olarak dilerseniz mp3 olarak mailinize, dilerseniz dvd olarak ya da usb flash bellek ile adresinize yollanacaktır.

Kısaca Hakan Mengüç

Hakan Mengüç Uludağ Üniversitesi öğrenimi ardından Güney Afrika’da Hayvan Rehabilitasyonu ve Bilinçaltı üzerine eğitim aldı. Dünyanın en saygın konuşma platformu TED’in TEDx Türkiye etkinliğinde konuşma yaptı. Bursa BB konservaturında iki yıl müzik eğitim aldı, profesyonel olarak piyano çalmakta ve ney üflemektedir. Türkiye’nin kişisel gelişim alanında en çok takip edilen yazarıdır, kendisini Facebook’ta 1,5 milyon kişi takip etmektedir. Koçluk yaptığı iki sporcu kendi alanlarında dünya şampiyonu olmuştur. Erciyes Üniversitesi ve Bozok Üniversitesi tarafından ”Yılın En İyi Konuşmacısı”, ”Yılın En İyi Yazarı” seçilmiştir.

sinavkorkusuwebhakanmenguc

Yasal Uyarı

Bu ses kayıtları tedavi değildir. Tedavi, terapi yerine geçmez. Tedavi ve terapi için psikiyatrislere başvurabilirsiniz. İlaç değildir. Tedavi ve ilaç olduğunu ima etmez. Motivasyon amaçlı bir kayıttır. Akıl ve ruh sağlığı iyi olanlar için hazırlanmış, destekleme, motivasyon amaçlı bir kayıttır. Tüm dünyada telkin ses kayıtları motivasyon amaçlı yapılmaktadır ve yasaldır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurunuz. Bu kayıtlar mucize değildir. Mucizeymiş gibi gösterilen telkin kayıtlarından uzak durunuz. İnsan sağlığı ile ilgili tedaviler için sadece bilime, tıbba başvurunuz. Ücretli bir ses kaydı satın aldıysanız lütfen fatura bilgilerinizi eksiksiz şekilde bize ulaştırınız. Faturanız isterseniz adresinize, isterseniz de internet üzerinden mailinize ulaştırılacaktır. Hakan Mengüç tarafından düzenlenen etkinlikler, workshoplar, seminerler ya da danışmanlık hizmetleri yalnızca bireysel gelişim yolculuğunuzda sizleri bilgilendirmek, potansiyelinizi açığa çıkartmak, kendinize ve çevrenize daha yararlı bir birey olmanıza aracılık etmek; özetle hayatınızın kalitesini artırmak amaçlıdır. Hiçbir etkinlik, workshop, seminer ya da danışmanlık hizmeti bir hastalık tanısı koyma ve tedavi etme amacı taşımaz. Yazıdaki fotoğraflar temsilidir.

sinavkaygisikorkusu

Bu makale için anahtar kelimeler; sınav korkusu, sınav korkusu nedir, sınav korkusu nasıl atlatılır, sınav korkusunu yenmek için dua, sınav kaygısı nasıl yenilir, sınav korkusu skeci, sınav stresi için çalışma kaydı ses

UNESCO Telkin Metodunu Onayladı

Bilinçaltı Telkinleri 1970’li yıllarda Bulgar Psiko-terapist Georgi Lozanov tarafından eğitimsel teknik olarak Suggestopedia adı altında geliştirilmiştir. Birleşmiş Milletler Eğitim, Bilim ve Kültür Kurumu (UNESCO) tarafından 1978 yılında deney kitle testine tabi tutulmuş ve onay almış bir teknik konumuna getirilmiştir. Bu doğrultuda aynı sene UNESCO Suggestopedia tekniğinin eğitim ve psikoloji alanlarında geliştirilmesini ve uygulanmasını öneren metni yayınlamıştır.

Deney sonuç, UNESCO Onay ve UNESCO tavsiye metinlerine UNESCO’nun resmi web sitesinden ulaşabilirsiniz.

unesco_telkin

Hayvan Davranışları ve Bilinçaltı

hakan_menguc_hayvan_egitimi

Bu fotoğraf hayvan davranışları ve rehabilitasyonu eğitimi aldığım Güney Afrika’daki eğitim kampından.

Bilinçaltı üzerindeki uzmanlığım özellikle vahşi hayvanlar üzerinde çalıştıktan sonra kat be kat arttı.
Zira bizi hala reptilian (sürüngen) beynimiz bugünkü tabiri ile bilinçaltımız yönetiyor.

Aslan bakımı üzerine yazdığım yazıyı da buradan okuyabilirsiniz.

Madem yaşıyoruz, kapasitemizi en iyi şekilde kullanalım

Pek çok kişi kapasitesinin sadece küçük bir kısmını kullanır.

Pek çoğu ise potansiyelinin ne kadar büyük olduğundan dahi haberdar değidir.

Amerika’nın en önemli mentörlerinden biri olan Jim Rohn der ki; ‘Sadece insanlar yapabileceklerinin çok daha azını yapan tek yaşam formudur. Sadece insanlar kapasitelerinin çok daha azıyla yetinirler.’

İnsanoğlunun kabul ettiği tüm diğer yaşam formları potansiyellerini maksimum kullanır. Bir ağaç ortalama ne kadar büyür? Büyüyebildiği kadar büyür tabii ki. Hiçbir zaman bir ağacın kapasitesinin altında büyüdüğünü göremezsiniz. Ağaçlar yarım büyümez. Ağaçlar köklerini olabildiğince dibe gönderirler. Büyüyebildikleri kadar yükseğe büyürler. Çıkarabildikleri kadar meyve ve yaprak çıkarırlar.

Bir hastalık dışında bir insanın da fiziksel olarak yarım büyüdüğünü göremezsiniz. Bizler de tam gelişene kadar büyümeyi sürdürürüz. İşte bu hayatın kontrol edemediğimiz parçasıdır. Genetik olarak kodlanmış bir şeydir. Bedenimizin büyümesini kontrol edemeyiz.

Fakat kontrol edebildiğimiz bir büyüme var. Bu aklımızın büyümesi ve genişlemesidir. İşte bunu kontrol edebiliriz.

Her yaşam formu kendi maksimum kapasitesine ulaşmak için uğraşır. Peki neden insanoğlu kendi potansiyelinin tamamına ulaşamaz?

İşte nedeni: Çünkü bize seçim yapma yetisi verildi. Bu bizi timsahlardan, ağaçlardan ve kuşlardan farklı yapan şeydir. Seçim yapabilme bizi diğer yaşam formlarından farklı kıldı.

Size bir seçim; Olabileceğimizin sadece bir bölümü veya tümü olabiliriz.

Siz hangisini seçiyorsunuz?

 

Yararlanılan kaynaklar; Jim Rohn

Ne İstiyorsun? Küçük Bir Sorgulama


Ne istiyorsun?

Güzel bir araba?
Güzel bir eş?
Bir milyon dolar?
İyi bir iş?
Çocuk?
Bilgisayar?
iPhone 5?
Bahama adalarında tatil?

Tüm bunları neden istiyorsun?
Tüm bunlara ulaşınca ne HİSSEDECEKSİN?

İYİ HİSSEDECEKSİN!

Tüm isteklerimizin güdüleyen şey İYİ HİSSETMEK isteği.
Bilinçaltı ACI’dan kaçıp ZEVK’e ulaşmak için her şeyi yapar.

Bazen birisi sırf iyi hissedebilmek için 20 yıl çalışır, çünkü iyi hissetmenin tanımını toplum öğretmiştir;
– Sigortalı işin olacak,
– İyi bir şirkette çalışacaksın, iyi bir maaşın olacak,
– Evleneceksin, nurtopu gibi evlatların olacak.
– Ve sonunda emekli olacaksın, güzel bir emekli maaşın olacak ve şimdi İYİ HİSSEDEBİLİRSİN.

Ama bazen öyle bir insanla karşılaşırsın ki, belki ayda 300-400 lira kazanıp geçiniyordur ama o senin 20 sene sonraki hedefini şimdi gerçekleştiriyordur, İYİ HİSSEDİYOR ve hayatının zevkini çıkarıyor.

Parasız kaldığım dönemlerde bile sevmediğim işi yapmayı reddettim,
çünkü parayı kazanmamım sebebinin ne olduğunu biliyorum.

Geçenlerde Bursa’ya ailemi ziyarete gittim, o arada da çocukluk arkadaşlarıma uğradım. Küçükken ne kadar eğlendiğimizi konuşuyorduk, onlar sürekli ‘Ne günlerdi be! Bir daha o günler gelmez’ dediler. Ben hemen lafa girdim, ‘Hooop, ben o zamanlar ne kadar eğleniyorsam şimdi de o kadar eğleniyorum. Benim için hayat aynı güzellikte’ dedim. Sen şanslısın, sen farklısın, sendeki azim bizde yok dediler. Çünkü onlar rüzgarın götürdüğü yöne direnmemimişlerdi, toplum onlara ne dediyse kabul ettiler ve şimdi 9-5 bir işte çalışıyorlar. Ama beni her gördüklerinde de bunun mümkün olabileceğini anlıyorlar.

Neyse lafı çok uzattım, bu yazı yazmamın amacı şu, tüm bu koşuşturma bilinçaltı düzeyinde İYİ HİSSETMEK için, bu yüzden iyi hissetmeye şimdiden başlayın. Sevdiğiniz işi yapın.

Bu bazen kolay olmaz ama sevdiğiniz işi yapabilmek için, şu an da yaptığınız işi bir müddet sevmeniz gerekiyor.

Uçağın kalkışı sarsıntılıdır ama belli bir yüksekliğe geldiğinde işler yoluna girer.

Hayatta en güzel şey hem sevdiğin hem uzman olduğun işi yapmak. Çünkü ikisinden biri olmayınca, olmuyor.

Sevgiler, Hakan.
(17 Temmuz 2013)

Çocukların Bilinçaltını Veliler mi şekillendiriyor?

çocukların bilinçaltı

Bilinç dediğimiz yapı (korteks) tam anlamıyla gelişimini onsekiz yaşında tamamlar. Bütün davranışlarımızın, alışkanlıklarımızın kayıtlı olduğu bir oda düşünelim. Doğduğumuzda bu odanın kapısı tamamen açıktır ve içeriye her türlü bilgi girmektedir. Kapı biz büyüdükçe yavaş yavaş kapanmaya başlar.

Çocuklarda oluşan davranışsal bozuklukların en önemli nedenlerinden biri bilinçaltı kapılarının tamamen açık olması ve velilerin bunun farkında olmaması.

Mesela evinizde eşinizle bir kavga etmiş ya da bir arkadaşınıza telefonda küfür etmiş olabilirsiniz. İki gün sonra bu olayı unutursunuz, çünkü bilinçli olarak düşünür, abarttığınızı ya da o an gereksiz öfkelendiğinizin farkına varırsınız. Ama bilinçaltı kapısı tamamen açık olan çocuğunuz o olayı unutmaz ve benzer olaylarda yeni yüklemeler yaparak bunu davranışsal bozukluğu dönüştürür.

Bu yüzden çocuklarınızın yanında davranışlarınıza daha dikkat edin. Onlar sizin kadar bilinçli değiller ve tüm kayıtları bilinçaltına gidiyor.

Bilinçaltı tüm yaşananları koruma amaçlı kaydettiği için, benzer olayda vücudu hemen harekete geçirip tehlike var sinyali vermeye başlıyor. Biriken tehlike sinyalleri bazı arızalara sebep oluyor.

Çocuklar, bizim eserimiz…

Soru: Çocuklar her şeyi kayıt edip tehlike olarak mı algılıyor, o zaman yandık?

Cevap: Herkesten gelen şeyleri değil, otoritelerden (anne-baba-öğretmen) gelenler ve yoğun içerikli duygusal olayları kaydediyor.

Hakan Mengüç – 12 Kasım 2012 – 11:50

(Not: Bu yazılanlar Hakan Mengüç’ün sadece şahsi görüş ve fikirlerini yansıtır. Asla hekim önerisi değildir.)

bilincalti_cocuk

Bilinçaltının Özellikleri – Bilinçaltı Değişimi Sevmez

https://www.youtube.com/watch?v=jZ_Avp15YN4
Bilinçaltı Değişimi Sevmez,

Neden sevmez? Çünkü bilinçaltı tutarlı olmayı sever, tutarsızlık en nefret ettiği şeylerden birisidir.

‘İnsan kişiliğindeki en büyük güç, kendi tutarlılığını koruma ihtiyacıdır.‘ Anthony Robbins

Peki neden tutarlılık onun için bu kadar önemli? Bilinçaltına gelen her düşünce onun için bir tohumdur ve bu tohumu büyütmek için kendisine benzer düşüncelerden güç alır.

Para kötüdür sözü bilinçaltınıza kaydolmuşsa, bilinçaltınız bunu beslemek için hep ‘para kötüdür’ ile ilgili kanıtlar arayacaktır. ‘Fakir ama gururluyum’, ‘malım mülküm olacağına huzurum olsun’, ‘para elinin kiridir’ gibi sözler üretecek ve bunlardan güç alacaktır.

Bilinçaltı için iyi ya da kötü yoktur, o sadece tekrarlanan düşünceleri doğru kabul edip, onlar için kanıtlar arar.

Soru: Bilinçaltı için yıllardır inandığı bir şeyi değiştirmek zor mudur?

Cevap: Pek kolay değildir. Göçebe bir hayat yaşadığınızı düşünelim, bir yer buldunuz ve oraya yerleştiniz. İlk önce uzun süren emekler sonucunda bir ev yaptınız, sonra bahçeye domatesler, biberler çeşitli sebzeler ektiniz artık kurulu bir düzeniniz oluştu, her şeyi  bu düzene göre ayarladınız. Sonra aniden birisi geldi ve ‘Gidiyoruz, başka bir yerde ev kuracağız’ dedi, ne düşünürsünüz, ilk önce isyan edersiniz değil mi?

İşte bilinçaltı yıllardır koruduğu bir inancı veya düşünceyi, bir çok eylem ve duygu ile bağlantılandırır. Ona göre bu onun hayatta kalması için gerekli bir inaç veya düşüncedir, bu yüzden değişme zamanı geldiğinde buna çok direnir.

Soru: Peki Bilinçaltının bu direncini nasıl kıracağız.

Cevap: Bilinçaltı yavaş ve süreklilk arzeden bir değişime daha az direnir. Hayatımdan bugün alkolü atacağım dediğinde isyan çıkarır ama her gün yarım bardak azaltacağım dediğinde (iradeli olmak kaydıyla) buna ilki kadar direnmez, çünkü çoğu zaman bunun farkında olmaz. (Sigarada durum bu şekilde işlemez, nedenini daha sonra anlatacağım.)

Biz insanlar yavaş değişimlerin farkında pek olmayız. Çocuğumuzun büyüdüğünü, göbeğimizin çıktığını, yavaş yavaş yaşlanmaya başladığımızı farketmeyiz çünkü bu çok yavaş olur.

Tokyo’dan İstanbul’a kalkan bir gemi rotasında 1 santimetre sapma yapsa, o sapmayı 3-4 gün kimse farketmez ama altı ay sonra İstanbul’da olacağına Güney Afrika’ya gitmiş olur. Sadece 1 santimetre bunu yapar.

Bu yüzden bilinçaltının direnci ile karşılaşmadan değişmek istiyorsanız, Büyük düşünün ama küçük adımlarla başlayın.

Ve her gün 1 santimetre ilerleyin, asla aksatmadan…

Her gün 1 santimetre…

BÜYÜK DÜŞÜN, KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLA :)

İnsan Zihninin Gücü – Donarak Ölen Denizci

1950’li yıllarda bir İngiliz şilebi Portekiz’den aldığı Madura şaraplarını İskoçya’ya götürür. Demir attığı limanda yükünü boşalttıktan sonra, şilepte çalışan denizcilerden biri unutulan şarap kolisi kaldı mı diye denetlemek üzere soğuk hava deposuna girer. Onun içerde olduğunu fark etmeyen başka bir denizci ise, kapıyı dışardan kapatır. Soğuk hava deposunda mahsur kalan denizci, var gücüyle bağırır, çelik duvarları yumruklar, ama kimseye duyuramaz sesini. Çakısıyla içerden açmaya çalışır kapıyı, mümkün değildir. Boş şilep, yeni yükünü almak üzere Portekiz’e doğru yola çıkar.

Devam