Kalbin temizse hikayen mutlu biter!

Kategori: Bilinçaltı Telkin Kayıtları (page 1 of 1)

Bilinçaltını Temiz Tutmanın 6 Yolu

https://www.youtube.com/watch?v=jZ_Avp15YN4

1. Olumlu cümleler kurun!

Beynimiz olumsuzu algılamaz. Size “Kırmızı Ferrari araba düşünmeyin.” desem aklınıza hemen Kırmızı ferrari gelir. Aynı şekilde ben şişman olmak istemiyorum dediğinizde bilinçaltınız zihninize şişman halinizin görüntüsünü getirecek, bu da moralinizi bozacak. Eğer kendinizi motive etmek istiyorsanız, “Ben sağlıklı ve fit olacağım.” demelisiniz.

2. Sen düşünceden ibaretsin.

Dr. Masaru Emoto su üzerine yaptığı deneyde su moleküllerinin olumlu veya olumsuz düşünceden etkilendiği ispatladı. Pis suya söylenen güzel sözler suyu temizliyor, temiz suya söylenen kötü sözler de suyu kirletiyordu. (videoyu aşağıda izleyebilirsiniz.) Bedenimizin %70’i su. O yüzden her gün kendinize söylediğiniz sözler bedeninizi, bilinçaltımızı etkiliyor. Artık şikayet etmeyi, şikayet içeren sözcükleri kullanmaktan vazgeçmeliyiz, yoksa bilinçaltımız olumsuz sözcüklerle bir çöplüğe dönebilir. Mevlana’nın dediği gibi; “Kardeşim sen düşünceden ibaretsin. Gül düşünür gülistan olursun, diken düşünür dikenlik olursun.”

3. Bülbül güle, karga çöplüğe götürür.

Hayatın temel formülü; “Sen= Sana söylenenler + Senin Kendine Söylediklerin.” Yukarıda kendimize söylediğimiz sözlerin bizi nasıl etkilediğini görmüştük. Aynı zamanda çevremizdeki insanların da bize söylediği her şey bilinçaltımızı etkiliyor. Bilinçaltınızı daha temiz tutmak istiyorsanız çevrenizde moralinizi bozan ve enerjinizi düşüren insanlardan biran önce uzaklaşmalısınız. Mevlana’nın dediği gibi, “Kiminle arkadaşlık yaptığına dikkat et, çünkü bülbül güle, karga çöplüğe götürür.” 

4. Hayal Kurun

Research Quarterly’de yayınlanan çok ilginç bir araştırma var. Bu araştırmada basketbol oynayan öğrenciler üç guruba ayrılıyorlar. İlk gurup basketbol topunu fileye sokabilmek için 20 gün boyunca fiziksel antreman yapıyor. Ter döküyor. İkinci gurup hiçbir şey yapmıyor, yan gelip yatıyor. Üçüncü gurupsa 20 gün boyunca her gün zihinsel antreman yapıyor. Yani zihinlerinde hayali olarak topu tutuyorlar, paslaşıyorlar, çok güzel atışlar yapıyorlar, terlediklerini hissediyorlar, inanılmaz güzellikte bir maç çıkararak seyircinin alkış seslerini duyuyorlar, maç bitiminde gelen tebrikleri kabul ediyorlar. 20 günün sonunda her gün antreman yapan ilk gurubun performansında %24’lük bir artış oluyor. Yan gelip yatan ikinci gurupta, beklenilebileceği gibi, hiçbir değişiklik yok. Zihinsel antreman yapan üçüncü gurubun performansında da %23’lük bir artış oluyor. Dikkat edin! Topu ellerine bile değdirmeden hemen hemen ilk gurup kadar başarı sağlıyorlar. Yani bilinçaltı beş duyunun etkili bir şekilde kullanıldığı ve canlı hayallerin kullanıldığı bir senaryonun sürekli tekrarlanmasıyla, aslında henüz gerçekleşmemiş şeyleri gerçekmiş gibi kabul etmeye başlıyor ve beyne bu sinyali gönderiyor. Ne müthiş bir güç öyle değil mi? Sorunlarımızdan kurtulmak, bilinçaltını temizlemek için aynı yöntemi kullanabiliriz.

 

5. Duygularınızı söylemekten korkmayın.

Duygularımızı içimize attıkça biriktirir daha sonra da öfke sorunları yaşayabiliriz. Eğer biri bizi kırmışsa, canımızı sıkmışsa duygularımızı karşımızdaki insana, onu kırmadan söylemeliyiz. İfade edilmemiş her duygu bedende birikir ve bir süre sonra bize sorunlar çıkartmaya başlar. Bazen insanlar sadece dertlerini anlatınca bile iyileşebiliyorlar. Bunu unutmayın.

 

6. Meditasyon Yapın

Meditasyon yapmak demek illa belli sözler söylemek, belli sesleri tekrar etmek değildir. Gözlerinizi kapatıp, rahat bir şekilde uzanın ya da oturun. Özel hazırladığım ney meditasyon kaydını açın ve en azından 5 dakika hiçbir şey yapmadan bu şekilde durun. Emin olun ki zihniniz, bilinçaltınız bedeniniz dinlenecek. Denemeye değer değil mi?

Soru Sorabilirsiniz :)

Mail adresinden Hakan Mengüç’e direk soru sorabilir. Bilinçaltı Ses Kayıtları hakkında bilgi alabilirsiniz veya bu konularda merak ettiklerinizi sorabilirsiniz.

hakanmenguc@gmail.com

Sınav Stresinden Kurtulmak için Bilinçaltı Ses Kaydı

Ücretsiz Sınav Korkusu İçin Bilinçaltı Ses Kaydı (Kulaklıkla Dinlenecek)

Hayatımızda sınavlar hiç bitmiyor ve sınav sırasında yaşadığımız korku, stres, heyecan sınavımızı berbat edebiliyor. Sizler için heyecanınızı kontrol edip harika bir sınav geçirebilmenizi sağlayacak bilinçaltı ses kaydı hazırladım.

Bu bilinçaltı ses kaydı sizler için ücretsiz olarak hazırlanmıştır. Çeşitli araştırmalar bir davranışın 21 gün tekrar edildiğinde alışkanlığıa, 6 ay düzenli tekrar edildiğinde huya dönüştüğünü söylüyor. Bu yüzden dinleyeceğiniz kaydı 21 gün boyunca gün atlamadan dinlemenizi öneriyorum. Ses kaydını en iyi faydayı görmek için mutlaka kulaklıkla dinleyiniz. Ses kaydını aşağıdaki çalıştırma butonunun yanındaki aşağı ok işareti (download) simgesine basarak bilgisayarınıza indirebilirsiniz.

Ses Kayıtlarını Hazırlama İşine Ne Zaman Başladım?

İki sene önce bir Psikiyatri Profesörü’nün yanında çalışıyordum. Psikiyatri Profesörünün isteği ile hastalarına isme özel rahatlatıcı ney sesi ile ses kaydı hazırlamaya başladım. Kısa sürede çok olumlu tepkiler alınca neredeyse her hasta için ses kayıdı hazırlar hale geldik. Ses kayıtlarını dinleyenlerin teşekkürleri, aldıkları fayda beni bu alanda daha fazla çalışmaya itti. Tabii ki bu ses kaydı bir tedavi değil, bir motivasyon, sadece yardımcı bir yan faktördü. Herkes bu kayıtlardan faydalansın diye ücretsiz ses kayıtları hazırlamaya başladım ve hazırlamaya devam edeceğim.

Ücretli Ses Kayıtları Ne İçeriyor?

Elimizden geldiğince ses kayıtlarını insanlara ücretsiz bir şekilde sunmak istiyoruz. Ücretli ses kayıtları ise ”İSME ÖZEL” ve ”KİŞİYE ÖZEL” hazırlanan ses kayıtlarıdır. Bu kayıtlar için ekstra çaba, emek ve zaman harcadığımız için ve sadece bir kişiye özel olarak hazırladığımız için ücretli yapıyoruz. Bilinçaltımız kendi ismimize karşı çok daha fazla tepki vermektedir. O yüzden ses kayıtlarında isme özel çalışmalar yapıldığında daha fazla olumlu etki öngörülmektedir. İsme özel ve kişiye özel ses kayıtları Hakan Mengüç tarafından stüdyoda özel olarak hazırlanmaktadır. Ses kayıtlarının arkasında çalan ney sesi başka bir yerden alıntı değil, Hakan Mengüç tarafından özel olarak kaydedilmektedir. Şimdilik zaman sınırımız olduğu için ve Hakan Mengüç tarafından bizzat hazırlandığı için haftada sadece 4 tane isme özel ses kaydı hazırlamaktayız. Eğer siz de isme özel ses kaydı hazırlanmasını istiyorsanız, kime hazırlanacaksa bu kişinin adı, soyadı, doğum tarihi, genel olarak yaşadığı problemleri anlatan yazıyı hakanmenguc(at)gmail.com a mail olarak atınız ya da Facebook sayfamdan mesaj olarak gönderiniz. Ücreti hesaba yatırdıktan sonra ses kaydınız sıraya konup en kısa zamanda tercihinize bağlı olarak dilerseniz mp3 olarak mailinize, dilerseniz dvd olarak ya da usb flash bellek ile adresinize yollanacaktır.

Kısaca Hakan Mengüç

Hakan Mengüç Uludağ Üniversitesi öğrenimi ardından Güney Afrika’da Hayvan Rehabilitasyonu ve Bilinçaltı üzerine eğitim aldı. Dünyanın en saygın konuşma platformu TED’in TEDx Türkiye etkinliğinde konuşma yaptı. Bursa BB konservaturında iki yıl müzik eğitim aldı, profesyonel olarak piyano çalmakta ve ney üflemektedir. Türkiye’nin kişisel gelişim alanında en çok takip edilen yazarıdır, kendisini Facebook’ta 1,5 milyon kişi takip etmektedir. Koçluk yaptığı iki sporcu kendi alanlarında dünya şampiyonu olmuştur. Erciyes Üniversitesi ve Bozok Üniversitesi tarafından ”Yılın En İyi Konuşmacısı”, ”Yılın En İyi Yazarı” seçilmiştir.

sinavkorkusuwebhakanmenguc

Yasal Uyarı

Bu ses kayıtları tedavi değildir. Tedavi, terapi yerine geçmez. Tedavi ve terapi için psikiyatrislere başvurabilirsiniz. İlaç değildir. Tedavi ve ilaç olduğunu ima etmez. Motivasyon amaçlı bir kayıttır. Akıl ve ruh sağlığı iyi olanlar için hazırlanmış, destekleme, motivasyon amaçlı bir kayıttır. Tüm dünyada telkin ses kayıtları motivasyon amaçlı yapılmaktadır ve yasaldır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurunuz. Bu kayıtlar mucize değildir. Mucizeymiş gibi gösterilen telkin kayıtlarından uzak durunuz. İnsan sağlığı ile ilgili tedaviler için sadece bilime, tıbba başvurunuz. Ücretli bir ses kaydı satın aldıysanız lütfen fatura bilgilerinizi eksiksiz şekilde bize ulaştırınız. Faturanız isterseniz adresinize, isterseniz de internet üzerinden mailinize ulaştırılacaktır. Hakan Mengüç tarafından düzenlenen etkinlikler, workshoplar, seminerler ya da danışmanlık hizmetleri yalnızca bireysel gelişim yolculuğunuzda sizleri bilgilendirmek, potansiyelinizi açığa çıkartmak, kendinize ve çevrenize daha yararlı bir birey olmanıza aracılık etmek; özetle hayatınızın kalitesini artırmak amaçlıdır. Hiçbir etkinlik, workshop, seminer ya da danışmanlık hizmeti bir hastalık tanısı koyma ve tedavi etme amacı taşımaz. Yazıdaki fotoğraflar temsilidir.

sinavkaygisikorkusu

Bu makale için anahtar kelimeler; sınav korkusu, sınav korkusu nedir, sınav korkusu nasıl atlatılır, sınav korkusunu yenmek için dua, sınav kaygısı nasıl yenilir, sınav korkusu skeci, sınav stresi için çalışma kaydı ses

UNESCO Telkin Metodunu Onayladı

Bilinçaltı Telkinleri 1970’li yıllarda Bulgar Psiko-terapist Georgi Lozanov tarafından eğitimsel teknik olarak Suggestopedia adı altında geliştirilmiştir. Birleşmiş Milletler Eğitim, Bilim ve Kültür Kurumu (UNESCO) tarafından 1978 yılında deney kitle testine tabi tutulmuş ve onay almış bir teknik konumuna getirilmiştir. Bu doğrultuda aynı sene UNESCO Suggestopedia tekniğinin eğitim ve psikoloji alanlarında geliştirilmesini ve uygulanmasını öneren metni yayınlamıştır.

Deney sonuç, UNESCO Onay ve UNESCO tavsiye metinlerine UNESCO’nun resmi web sitesinden ulaşabilirsiniz.

unesco_telkin