trans – Sen yola çık, yol sana görünür!

07 Mart 2010 / 4 Yorum

Transı Oluşturan Durumlar, Şaşırtma, Haz, Heyecan

5) Dikkatin Bölünmesi, Ani Şaşırtma ve Şok

Hızlı Hipnoz Teknikleri eğitimin temelinde bu bölüm yatar. Beyin ani, şaşırma vb. durumlarda bir çeşit trans durumuna girer.

“Bir kişinin sadece siz tamamen ilgisiz ya da beklenmedik bir hareket yaptığınız için şaşırması, bir sonraki aşamada istediğiniz tepkileri almak için talimat vermenizin tam zamanıdır.” Richard & John

Genellikle bu durum en doğal şekilde motor davranışların kesilmesi yoluyla oluşur. (Ör. El sıkışmak)

6) Hayal Kurmak

Bir hayale daldığımızda bulunduğumuz yeri, sesleri, zamanı unutur kendimizi kaptırıp gideriz. İşte bu transın en doğal oluşma hallerinden biridir.

7) Haz

Sevgilinizi öptüğünüzde, kurtlar gibi aç halde yemeğe oturup ilk lokmayı ağzınıza attığınızda, yazın sıcaktan kavrulmuşken buz gibi limonatayı içtiğinizde o anki haz sizi bir trans konumuna sokar.

8) Heyecan

Osmanlı’daki mehter marşları neden vardı?

Sakin bir insan bir futbol maçında taraftarların arasında 30 dakika kalıp tezahürat yaptıktan sonra nasıl ateşli bir fanatiğe dönüşebiliyor?

Örnekleri biraz düşünün….

Bu yazı dizisinde yararlandığım kaynaklar;

İletişim mi? Kolay!

Trans ve Değişim – Richard Bandler & John Grinder

http://yer6.tripod.com/dergi/beyin_y_kama_1.htm

Farklı Bilinç Halleri – Genetikbilimi.com

Milton Erickson ile Hipnozla Terapi Semineri

06 Mart 2010 / 5 Yorum

Transı Oluşturan Durumlar – Karmaşa, Aşırı Bilgi

4) Karmaşa, Aşırı Bilgi

Bu konuda Aşırı Yükleme adında bir yazı yazmıştım, aynısının bir kısmını vereceğim, okumayanlar linki takip edebilir.

Psikoloji profesörü George Armitage Miller 1956 yılında yayınladığı “Sihirli Sayı 7” (The Magical Number Seven) adlı denemesinde insan algılarıyla ilgili muazzam sayıda araştırmayı özetleyen bir değerlendirme yapmıştı. Bu araştırmasını kısaca şöyle özetleyebiliriz;

İnsanlarda aynı anda yedi bilgi dilimini bilinç düzeyinde işleyecek bir yetenek var. Bu sayı geçilince aşırı yüklenme durumu ortaya çıkıyor ve hata yapılmaya başlanıyor. Yedi sayıyı sırayla söylerseniz, herhalde onu bilincinizde hatasız tutabiliyorsunuz. (ki artık bunun bile fazla olduğunu düşünüyorum) Size dokuz sayılık bir küme verirsem onları doğru hatırlamakta çok daha fazla zorlanıyor ve hata yapmaya başlıyorsunuz.

Örnek; 2 ? 5 ? 6 ? 2 ? 2 ? 8 ? 5 ? 3 yandaki sayıları aklınızda tutmaya çalışın.

Zorlandınız değil mi? Çünkü birbirinden ayrı 8 bilgi dilimi var. Aynı sayıları şimdi ezberlemeye çalışın;

256 ? 228 ? 53

Hatırlayabildiniz değil mi? Neden hatırladınız? Çünkü 8 dilimlik bilgiyi üç dilimlik bilgi haline getirdik.

Hangi dilim büyüklüğünü seçerseniz seçin, 7 dilimlik bilgiye bilincinizle dikkat ettiğinide, başka şeyleri bilinçli düzeyde değerlendiremeyen bir duruma gelirsiniz. 7 dilimdilk bilgilerden daha fazlası sizde aşırı yükleme durumu yaratır ve ancak bilinçdışı düzeyinde işlenebilir.

Bir insanın dikkatini aşırı yüklemenin en kolay yolu da, dikkatini karmaşık bir içsel deneyime yoğunlaştırmasını sağlamaktır.

Mesela yanımdaki birini ayağa kaldırsam ve ?200?den geriye üçer üçer sesli biçimde saymanı ve sen bu sayıları sayarken ben de senin omuzlarından tutup seni etrafımda döndüreceğim? dersem ona aşırı yükleme yapmış olurum. Çünkü tüm temsil sistemlerini harekete geçirmiş olurum, 100?den geriye üçer üçer saymak için zihninde canlandırma yapar, (görsel) aynı zamanda bunu yüksek sesle söylediği için işitsel temsil sistemi de meşguldür ve son olarak ben omuzuna dokunup onu etrafımda döndürerek dokunsal temsil sistemini meşgul etmiş olurum.

devamı ve bu konuyla ilgili bir video için tıklayın…

04 Mart 2010 / 3 Yorum

Transı Oluşturan Durumlar – Dikkati Kendi İçine Yoğunlaştırma

3) Dikkati Kendi İçine veya İçinde Yoğunlaştırma

Daha çok Eriksonian tarzı hipnozda kullanılan bir yöntemdir.
Çeşitli meditasyon, yoga, ritüellerde de bilmeden ya da bilerek kullanılır ve trans halinin oluşması sağlanır.

Eriksonian Hipnozda Kullanımına Örnek

Şimdi siz burada, bu yazıyı okurken aynı zamanda nefes alıp verdiğinizi farkedebilir, nefes alıp
vermeye devam ederken göz kapaklarınızı da ne kadar sıklıkla kırptığınızı fark edebilirsiniz.
Aynı zamanda oturduğunuz sandalye veya koltuğa yaptığınız baskıyı hissedebilir ve tekrar nefes alıp verişinize odaklanabilirsiniz.

Yoga ve Meditasyonda Kullanımı

Şimdi dikkatinizi sadece nefes alıp verişinize verin. Sadece nefes alışınızı ve verişinizi gözlemleyin, vücudunuzda
oluşan farklılıkları inceleyin.

10’dan geriye doğru saymaya başlayın ve her sayıda nefesinize odaklanın.

Dikkati Kendi İçine Yoğunlaştırma Neden Trans Durumunu Oluşturur?

Dikkatinizi kendi içinize yoğunlaştırdığınızda bilinç alanınız daralır ve aynı anda sadece bir kaç şeye odaklanabildiğimizden dış uyaranları fark etmeyiz, bu da transın oluşmasındaki en elverişli koşuldur.

4) Karmaşa, Aşırı Bilgi

01 Mart 2010 / 12 Yorum

Transı Oluşturan Durumlar – Dikkatin Belli Bir Noktaya Yöneltilmesi

1) Dikkatin Belli Bir Noktaya Yöneltilmesi

Saat sallayan hipnotizörleri hepiniz görmüşsünüzdür ya da belli bir noktaya odaklanmanızı isterler.

Dikkatinizi tek bir şeye yönlendirdiğinizde, bu bilinç alanının daralmasına neden olduğundan, bir çeşit trans haline girersiniz.

Şimdi sadece saat sallayan bir hipnozcuyu düşünmeyin, çok heyecanlı bir filmi izlerken de aynı trans durumuna giriyorsunuz, ya da en sevdiğiniz şarkıyı dinlerken, ya da resim çizerken, enstruman çalarken, akıcı bir roman okurken vs.

Dikkatin Bir Noktaya Odaklanması ile Oluşan Diğer Trans Durumları

Bir korku filmini izlerken, (özellikle korku filmleri sizin transa girmeniz için ileride değineceğimiz bir çok trans oluşturma durumunu kullanıyor.) Son zamanlarda yayınlanan korku filmlerinden örnek verirsek eğer Paranormal Activity bu konuda çok iyi diyebiliriz.

Çok ateşli bir konuşmacıyı dinlerken, özellikle Hitler‘in konuşmalarını izlerseniz dinleyenlerin transa girmiş olduğunu görürsünüz.

Ya da bir akvaryumdaki balıkları izlerken, denizi, akarsuyu izlerken vs. hep bir çeşit trans durumuna gireriz. Baştaki tanımlamayı hatırlarsak eğer, dikkatimizi bir noktaya yoğunlaştırdığımızda bilinç alanımız daralır bu da bir çeşit trans durumuna girmemizi sağlar.

Eğer bu çeşit durumlarla ilgili örnekler vermek isterseniz bu yazının altına yorum olarak yazabilirsiniz.

Şimdi transı oluşturan ikinci duruma bakalım.

2) Sesler, Ritm ve Müzik

28 Şubat 2010 / 5 Yorum

Transı Oluşturan Durumlar

‘Hipnozun Yapısı ve Transı Oluşturan Durumlar’ yazı dizisine hoş geldiniz. Tahmini 8 yazıdan oluşacak yazı dizisinin ilk yazısında trans ve hipnozdan bahsedeceğiz. Yazı dizisi boyunca faydalandığım kaynakları sizinle son yazıda paylaşacağım, keyfini çıkarın.

Trans nedir?

Trans nedir?

Olağan bilinç durumundan başka bir bilinç durumuna geçiş. Bu transı çok net bir şekilde açıklayan kavramdır. Bilimsel çevrelerde farklı bilinç halleri olarak da tanımlanır. (Altered States of Conciousness)

Madem transı olağan bilinç durumundan başka bir bilinç durumuna geçiş olarak tanımladık, o zaman transa neden olan durumlar demek yerine bizi başka bir bilinç durumuna geçiren durumlar nelerdir? de diyebiliriz. İşte bu yazı dizisinde transa neden olan unsurları inceleyeceğiz, fakat önce trans konusunda bir kaç bilgi daha edinelim.

İnsanlar bana ‘Ben hipnoz olabilir miyim, transa girebilir miyim? Bu gerçek mi?’ diye sorduklarında, trans zaten gündelik bir durumdur diyorum, zaten binlerce kez trans durumuna girip çıkıyoruz, bir hipnozcunun yaptığı bunu daha profesyonelce yapabilmektir.

Bilimsel çalışmalar, yaklaşık her 90 dakikada bir trans anları yaşadığımızı gösteriyor. Bu biyolojik ritmimizin bir parçasıdır ve günlük hayatımızın o yoğun koşuşturmasında bir kaç dakikalık dinlenme sağlamaktadır.

Müzik dinlerken, şarkı söylerken, puzzle yaparken, resim çizerken, enstruman çalarken, bir konu hakkında derinlemesine araştırma yaparken, akıcı bir roman okurken, akıcı bir filmi izlerken zaten hep trans konumuna giriyoruz. (Bu bilgi yukarıda bahsettiğim durumları zevk alarak yaptığımız durumlarda geçerlidir.)

Yani son olarak şunu anlamanızı isterim, trans gündelik bir durumdur, zaten sürekli transa girer ve çıkarız.

Transı anladıysak eğer bir sonraki yazıya hazırız demektir.

Transı Oluşturan Durumlar

1) Dikkatin Belli Bir Noktaya Yöneltilmesi